ジュディにメロメロの毎日と趣味の日記です。

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2017-04

寒い冬こそ!! - 2017.01.24 Tue

現在、心持ちダイエット中のジュディさん。

先生からは、現状維持と言われているのですが、この一年足らずで0.7kgほど増えてしまった体重。
こげの気持ちとしては、中間値の6.5㎏あたりで落ち着きたいところ…。

毎食のフード量を若干減らし、お散歩も一時期よりは長めに務めておりますが…。
うむむ~。なかなか減りません(;´∀`)

冬だし寒くて痩せにくいのね~と思ったら、実は。
『寒くなると体温が下がらないようにするために体内のエネルギー消費が上がり、基礎代謝が夏よりも高くなる。』そうなんです。冬の方が痩せやすいのだそう。これはヒトも同じこと。


でも暖かい部屋でぬっくぬっく。食べてばっかりいたら、そりゃ冬太りしちゃうよね。

寒さから守ろうと脂肪を溜め込もうとする働きより、基礎代謝量がアップするよう働きかける必要あり。厚着や暖房しすぎもNG。知れば知るほど耳が痛い(>_<)


明日から、いやいや今日からいっしょにがんばろうね。ジュちゃん!!

うんうん。ありがとう(*^。^*)


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プロフィール

こげら

Author:こげら
ジュディ♀
キャバリア ブレナム
2009年12月19日生まれ
好きなもの:桃とレバー
好きなこと:なでなで
嫌いなこと:お留守番
得意なこと:モリ眉とぶちゃ顔


すずめ (とっても小さな怪獣)
2012年11月30日生まれ
ジュディの妹分!?
一生懸命すくすく成長中(^o^)丿

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